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研究显示吃糖太多可能加重抑郁

2019-12-31

北京12月15日电一不高兴就想吃甜食?恐怕得悠着点了。美国堪萨斯大学近来发布的一项研讨结果显现,摄入太多糖分或许会加重郁闷症状。

堪萨斯大学研讨人员在该校发布的新闻稿中说,冬天是郁闷症发作较多的时期,冬天日照削减会打乱一些人的昼夜节律并影响睡觉,让他们堕入郁闷之中。一些郁闷的人会吃更多甜食,吃糖尽管有时能够时间短改进心情,但长时间来看或许会对心思健康发生负面影响。

研讨人员近来在英国《医学假说》杂志上宣布了相关论文。他们剖析了全球一系列有关摄入糖分对生理和心思影响的研讨,发现吃太多糖会导致身体更简单呈现炎症,而与炎症相关的一些激素会导致大脑进入郁闷状况。

吃太多糖对体内微生物的影响也或许是郁闷症诱因之一,由于有些微生物或许在有较多糖分的环境中“茁壮成长”,发生某些化学物质,使人更易于郁闷。

研讨人员主张郁闷症患者应该削减摄入糖分,多吃富含欧米加-3脂肪酸的食物等,这样对心思健康更好。研讨人员引荐了美国心脏病协会的一个规范,即每日摄入食物中增加的糖不超越25克。

不過,老道士說完,宋月對自己的熱情頓時消失不見,一臉的嚴峻,老道士也對他虛情假意的笑笑,恨不能踹他一腳把他趕走。

而現在,他驚訝的發現,右邊這個中了自己六脈神劍的淩雲,桃花園内雖然緊緻狹窄,溫熱濕潤,但前路卻沒有太明顯的阻礙。而左邊中了自己一指禅的淩雲,雖然也是狹窄潮濕,但前面卻有一層阻礙,宛如高山城牆一般,感覺很堅固。

勾魂鬼就帶着這些可怕的靈魂,宛如加持着衆生之力,瘋狂的朝劉英楠撲了過來,别人未至,他身後的虛影先到了,一個個就像溫泉池中那些專吃人身上皮質和細菌,毛孔排洩物的星子魚一般,一下将劉英楠包圍了,他們雖然不會咬劉英楠,更無法觸及到劉英楠的身體,但卻如同能夠捆縛劉英楠的靈魂。

不过研讨人员也表明,每个人的状况不一样,没有一种办法合适所有人,人们应根据本身具体状况确认膳食调配。


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